リフレクソロジーのやり方。活用場所は？

リフレクソロジーを覚える上での付加価値は、介護時などの補助的活用方法です。

何の知識もない方が、足のマッサージを長時間することには、無理があります。

そこで、リフレクソロジーのやり方がわかっていれば、楽にマッサージを行えるのではないでしょうか。

介護が必要な方は、全身の血行が悪くなりがちですので、補助以上に活用できるかと考えられます。

リフレクソロジーのやり方。癒し効果。

リフレクソロジーとアロマセラピーは、同時に使用すると相乗効果があります。

気分次第で、最適な精油を選んで使うと良いですね。

そういった場合、かなり効果的なリラクゼーションが望めますね。

リフレクソロジーのやり方。種類編

リフレクソロジーの種類には、東洋式、西洋式、台湾式など多数があります。

リフレクソロジー　西洋式では、強い刺激は身体に良くないという考えが強く、

指の力で弱い刺激を与えるので気持ちいい程度の刺激です。

ところが、東洋式では、

棒などの道具を使って強い刺激を与えます。
痛いくらいに。　

この他にも色々な流派がありますので、自分にあったリフレクソロジーのやり方を見つけたいですね。

リフレクソロジーのやり方

リフレクソロジーのやり方。

足の反射区について記します。

かかとが腰、親指が頭、小指の付け根が肩の部位に効果があります。

右足は右半身と、左足は左半身と関係が深くなります。

リフレクソロジーのやり方を学習し、綴っていきます。

リフレクソロジーのやり方・注意事項

リフレクソロジーを行う上での注意点です。

下記はリフレクソロジーを行わない方が良い条件です。

・食後１時間以内

・足に怪我のある場合

・泥酔状態

・妊娠中

・重度の病気を持つ人

上記の条件に当てはまる場合は、逆に体調を悪くする恐れがあるので、避けましょう。

リフレクソロジーのやり方。行う部位は？

リフレクソロジーで、最も効果的なのは足です。

他の部位にも反射区はあるのですが、心臓から最も遠い足の裏を刺激することで、全身の血行も良くなる道理です。

他の部位としては、手もよくリフレクソロジーの時に刺激されます。

しかし、最も効果の高い足で行うのが良いでしょう。

リフレクソロジーの歴史

リフレクソロジーその起源は、かなり古いものです。

記録されているものの中では、紀元前２３００年の絵文字の中で、足揉みをしているような図があるのです。

紀元前にまで遡るなんて、リフレクソロジーの歴史には圧倒されますね。

そのような昔から開発されて今に至るのであれば、大きな治療効果が期待できそうです！

リフレクソロジーの歴史

リフレクソロジー発祥の地は、アメリカです。

日本のリフレクソロジーは、主に「英国式」と「台湾式」と呼ばれるものが有名です。

やり方の前に、歴史についても触れたいと思います。

リフレクソロジーの効果

リフレクソロジーのやり方の前に効果を把握しておきたいですね。

どんな効果があるのでしょう？

①血行促進

②老廃物排泄

③ストレス解消

④自然治癒力を上げる

などがあります。

人の本来の回復力を上げるような効果ですね。

薬など使わず、健康になれたら凄く良いと思いますよね。